ບັນຫາມືເຢັນໃນລະດູໜາວເຮັດໃຫ້ຫລາຍຄົນຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງແລະໂສກເສົ້າ.ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ກໍ່ສະແດງອອກຢ່າງເບົາບາງເຊັ່ນການໃຄ່ບວມແລະອາການຄັນ.ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຮອຍແຕກແລະບາດແຜອາດຈະເກີດຂື້ນ.ໃນກໍລະນີຂອງມືເຢັນ, ລະດັບການບາດເຈັບສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມອົງສາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມັນປາກົດເປັນສີມ່ວງຫຼືສີຟ້າ, ພ້ອມກັບອາການໃຄ່ບວມ, ແລະອາການຄັນແລະຄວາມເຈັບປວດຈະປາກົດເມື່ອມັນອົບອຸ່ນ.ລະດັບທີສອງແມ່ນສະພາບຂອງການ freezing ຮ້າຍແຮງ, ເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍ, ຈະມີຕຸ່ມຜື່ນບົນພື້ນຖານຂອງ erythema, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີນ້ໍາຮົ່ວໄຫຼຫຼັງຈາກຕຸ່ມໂພງແຕກ.ລະດັບທີສາມແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ແລະ necrosis ທີ່ເກີດຈາກການ freezing ນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງບາດແຜ.
ການປ້ອງກັນ:
1. ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ
ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ.ສໍາລັບມືເຢັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຖົງມືທີ່ສະດວກສະບາຍແລະອົບອຸ່ນ.ແນ່ນອນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖົງມືບໍ່ຄວນແຫນ້ນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ສະດວກຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
2. ນວດມື ແລະ ຕີນເລື້ອຍໆ
ເມື່ອນວດບໍລິເວນຝາມື, ໃຫ້ໃຊ້ກຳປັ້ນດ້ວຍມືເບື້ອງໜຶ່ງ ແລະ ຖູຝາມືຂອງມືອີກເບື້ອງໜຶ່ງຈົນຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍຢູ່ບໍລິເວນຝາມື.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນເປັນອີກດ້ານຫນຶ່ງ.ເມື່ອນວດຝ່າມືຂອງຕີນ, ຖູຝາມືຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາຈົນກ່ວາມັນຮູ້ສຶກຮ້ອນ.ເລື້ອຍໆການນວດມືແລະຕີນດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການປັບປຸງ microcirculation ຂອງເສັ້ນເລືອດສຸດທ້າຍແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
3. ຮັກສາອາຫານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ
ນອກຈາກການເສີມວິຕາມິນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການແລ້ວ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ ແລະ ແຄລໍຣີສູງເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວ, ໄຂ່, ຊັອກໂກແລັດ ແລະ ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານດິບ ແລະ ອາຫານເຢັນ.ເສີມສ້າງຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຜ່ານອາຫານເພື່ອຕ້ານການຮຸກຮານຂອງຄວາມເຢັນພາຍນອກ.
4. ອອກກໍາລັງກາຍເລື້ອຍໆ
ໃນລະດູຫນາວ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນັ່ງດົນນານ.ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ.ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມື freezing, ແຂນຂາເທິງຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເວລາປະກາດ: 24-11-2021