​ເມື່ອ​ທຽບ​ໃສ່​ສາມ​ລະດູ​ການ​ອື່ນ, ການ​ເດີນທາງ​ໃນ​ລະດູ​ໜາວ​ຈະ​ປະສົບ​ກັບ​ສະພາບ​ການ​ພິ​ເສດ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ, ພິ​ເສດ​ແມ່ນ​ລະດູ​ໜາວ​ພາກ​ເໜືອ.

ເລື່ອງທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນກິລາກາງແຈ້ງລະດູຫນາວ:

1. ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.ກາງແຈ້ງໃນລະດູຫນາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງລະດູຫນາວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ເອົາເຄື່ອງອຸ່ນມື AOOLIF ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖົງມືກັນຫນາວ / ຫມວກ / ຜ້າພັນຄໍ, ເກີບປ້ອງກັນຄວາມເຢັນ / ເກີບຍ່າງປ່າ.ນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ slipping ສຸດກ້ອນແລະຫິມະ, ເຊິ່ງແມ່ນເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການຍ່າງພູ.ພ້ອມກັນນັ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ຄວນເອົາເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນຄວາມໜາວມາໄວ້ເປັນອາໄຫຼ່.ຫ້າມໃຊ້ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍທີ່ມີເຫື່ອອອກບໍ່ດີ.

2. ການດູແລຜິວຫນັງ.ໃນລະດູຫນາວ, ອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ແຫ້ງແລ້ງແລະລົມແຮງ, ແລະຜິວຫນັງສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ.ທ່ານສາມາດນໍາເອົາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີນ້ໍາມັນເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຫນັງທີ່ຫຍາບຄາຍແລະແຫ້ງ.ໃນລະດູຫນາວ, ຮັງສີ UV ຍັງແຂງແຮງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມຄີມກັນແດດຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

3. ປ້ອງກັນຕາ.ຄວນກຽມແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ສະທ້ອນຈາກຫິມະມາທຳລາຍສາຍຕາ ແລະ ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ແວ່ນຕາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

4. ຕ້ານການເລື່ອນ.ເມື່ອຍ່າງເທິງກ້ອນ, ຫົວເຂົ່າຄວນຈະງໍເລັກນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຄວນຈະອຽງໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກລົງ, ແລະເຄື່ອງມືກ້ອນແລະຫິມະເຊັ່ນ crampons ຄວນເລືອກຕາມສະຖານະການສະເພາະ.

5. ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຫມໍ້ໄຟກ້ອງຖ່າຍຮູບ.ແບດເຕີຣີໃນກ້ອງຖ່າຍຮູບໂດຍປົກກະຕິບໍ່ສາມາດຖ່າຍຮູບໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເອົາແບດເຕີລີ່ສຳຮອງໄວ້ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ.ຖ້າອຸນຫະພູມຕໍ່າເກີນໄປ, ໃຫ້ໃສ່ຫມໍ້ໄຟທີ່ມີອຸນຫະພູມຢູ່ໃກ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

6. ສະພາບອາກາດ.ເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ (ເຊັ່ນ: ລົມແຮງ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະອື່ນໆ), ຢຸດກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ ແລະ ໃຊ້ມາດຕະການສຸກເສີນ.ເພາະມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼົງທາງເມື່ອມີລົມ ແລະ ຫິມະຕົກ, ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳດຽວເຊັ່ນ: ໄປຄົນດຽວໄປເອົານ້ຳ.

7. ອາຫານການກິນ.ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍ.ເນື່ອງຈາກຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຄວາມເຢັນຮ້າຍແຮງ, ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກຫິວ, ແຕ່ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະດວກໃນເວລາກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ.ເອົາຢາແກ້ປວດຄໍຢູ່ທຸກເວລາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຫິວ, ແລະກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ.

8. ການບາດເຈັບຂອງອາກາດຫນາວ.ອຸນຫະພູມໃນລະດູຫນາວແມ່ນຕໍ່າ, ແລະນິ້ວມື, ຕີນແລະໃບຫນ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ງ່າຍ.ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກມຶນງົງ, ທ່ານຄວນກັບຄືນໄປຫ້ອງໃຫ້ທັນເວລາ ແລະ ຖູມືຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆເພື່ອບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍ.